THÉRAPIES BRÈVES

Pour retrouver ses ressources

Hypnose éricksionnienne, PNL, EFT, Coaching, Désensibilisation oculaire

Cohérence Cardiaque, Numen Process, Ontobionomie

 

Modifier ses comportements

En terminer avec les troubles alimentaires, les dépendances et les addictions

Acquérir davantage d’autonomie

Se sortir d’une relation toxique

Améliorer ses relations, faire une rencontre amoureuse, retrouver le désir et la joie de vivre

Avoir une meilleure santé

Retrouver le sommeil

Traiter les inconforts, douleurs, migraines

Surmonter les troubles psychosomatiques

Améliorer la mémoire

Se débarrasser d’une allergie

Gestion du Stress

Apprendre à gérer le stress et les émotions

Surmonter anxiété, angoisses, TOCs, Phobies, peur panique

Se relever d’un traumatisme

Se remettre d’un deuil ou d’une séparation

Détermination d'objectif

Préparer un examen ou un événement

Apprentissage

Reprendre confiance en soi

Vaincre le trac et la timidité

 

Rendez-vous individuels

Vie privée, Relations, Santé, Profession

Thérapies brèves, qu’est ce que ça veut dire ?

Dans l’expression « Thérapies brèves », il y a le mot « brèves ». Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ?  En fait,  on emploie le terme de « bref » par opposition à des psychothérapies longues, comme la psychanalyse par exemple, qui peut durer des années. En réalité, une thérapie brève peut durer de quelques mois à une année, quelquefois plus. Et ce serait une illusion de croire qu’en une ou deux séances, tout est réglé. Il faut un peu plus de temps que cela pour déprogrammer des croyances qui ont été implantées dans  l’enfance et que nous nourrissons tous les jours inconsciemment.

Que permet une thérapie brève ?

Changer les programmes, changer les croyances

Les thérapies brèves permettent de changer les  programmes inconscients, les pensées, les croyances, et donc votre vie toute entière. Vous ferez de nouvelles rencontres, vous changerez vos relations avec les autres, vous serez épanoui professionnellement, etc.

Prendre conscience que le corps et l'esprit sont liés

La nouvelle science qui s’appelle l’épigénétique nous apprend que, quand on souffre d’une maladie, ce n’est pas la faute de nos gènes, c’est que notre vie n’est pas en harmonie. Si vous changez vos pensées, votre manière de vivre, cela changera complètement votre santé.

Retrouver l'unité

Parfois, nous sommes divisés : une partie de nous veut une chose et une autre partie de nous en veut une autre, tout à fait incompatible. Les thérapies brèves permettent de retrouver une harmonie entre des parts de nous apparemment en opposition.

Surmonter des traumatismes

Les traumatismes que nous avons vécus dans notre enfance ont souvent des effets tout le long de notre vie, créant des troubles anxieux, des troubles alimentaires, des phobies, des inhibitions, des addictions, etc. Les thérapies brèves nous permettent de reprendre le contrôle sur notre vie.

Comment savoir si les thérapies brèves sont pour moi ?

Si vous vous retrouvez dans une des situations décrites ci-contre, alors les thérapies brèves sont faite pour vous !

Ssentez-vous que quelque chose ne va pas dans votre vie ?

Vous ressentez vaguement que quelque chose ne va pas dans votre vie professionnelle, amicale ou familiale. Il y a un malaise, de l’insatisfaction ou des blocages. Vous avez des difficultés à prendre des décisions, à savoir ce que vous voulez vraiment. Vous n’osez pas ? Ou vous ne vous autorisez pas ?

Souffrez-vous de stress ou d'anxiété ?

Êtes-vous stressé(e), anxieux(se) ou angoissé(e), avez-vous parfois des peurs panique ou des phobies, avez-vous un comportement d’évitement ?

Souffrez-vous d'addictions ou de dépendances ?

Les addictions et les dépendances sont nombreuses et variées : cigarette, alcool, jeu, sexe, Internet, sucre, dépendances affectives, etc.

Avez-vous du mal à faire le deuil ?

Peut-être avez-vous perdu un être cher ou s’agit-il d’une séparation douloureuse (famille ou relation de couple) ? Le temps passe, mais vous n’arrivez pas à faire le deuil, à passer à autre chose ?

Avez-vous des problèmes de santé ?

Insomnies, douleurs chroniques, accidents à répétition, maladies chroniques ou qui récidivent régulièrement, tous les problèmes de santé sont liés aux pensées et croyances négatives que vous entretenez quotidiennement. Ces pensées créent des réactions chimiques dans votre cerveau, puis dans votre corps, ce qui finit par aboutit à la maladie.

Avez-vous des difficultés relationnelles ?

Peut-être avez-vous dans votre entourage  (travail, vie privée ou familiale) des personnes dites « difficiles » ou ayant une certaine emprise sur vous ? Ou avez-vous des difficultés à trouver un(e) partenaire de vie et à le (la) garder ? Souffrez-vous de la solitude ?

Que se passe-t-il pendant une séance ?

L’état hypnotique : un état 100% naturel

L’état hypnotique est un état de conscience modifié que l’on expérimente tout à fait naturellement plusieurs fois par jour, quand, par exemple, on est absorbé par un film ou un livre, ou que l’on regarde par la fenêtre rêveusement, ou lors d’une activité que l’on fait de façon automatique ou machinale, comme conduire sur l’autoroute par exemple. Dans ces moments-là, on ne voit pas le temps passer, on fait moins attention à notre environnement, le corps est ici et l’esprit est ailleurs.

Cet état particulier est provoqué au cours de la séance d’hypnose pour permettre à votre inconscient d’aller mobiliser les ressources qui sont déjà en vous et dont vous avez besoin pour réaliser tous les changements nécessaires à la réalisation de vos objectifs.

1. Entretien informel et détermination d'objectif

Au cours d’un entretien informel en début de séance, nous déterminerons ensemble vos objectifs, ce qui est important pour vous, ce que vous êtes aujourd’hui, et ce que vous voulez être demain.

2. Détermination des changements à apporter

Quels sont les changements à opérer ? Quels obstacles pourraient éventuellement vous empêcher d’atteindre cet objectif ? Nous passerons en revue les pensées, les émotions, les sensations corporelles qui se manifestent en vous, ainsi que votre cadre de vie (travail, famille, etc.).

3. Techniques d'hypnose, de PNL ou d'EFT

La séance, qui dure environ une heure, peut inclure, selon les besoins, des techniques de PNL et se termine généralement par une technique d’hypnose pour que votre inconscient participe activement aux changements que vous souhaitez voir se produire dans votre vie. Dans certains cas, l’EFT ou des techniques de désensibilisation oculaire peuvent être appliquées. Chaque séance est unique et personnalisée, et son contenu évolue, d’une séance à l’autre, en fonction de votre évolution.

 

4. Pendant la séance

Pendant l’hypnose, vous avez pleinement conscience de tout ce qui se passe. Il n’y a pas de « prise de contrôle » de votre esprit par le thérapeute. La seule chose qui compte est votre bien-être. Dans ce but, votre conscient et votre inconscient travaillent ensemble pour faire ce qui est bon et utile pour vous, avec l’accompagnement du thérapeute.

5. Nombre de séances

Il n’y a pas de règle, car cela dépend de chaque personne et de sa problématique. Généralement, 3 à 4 séances suffisent, mais dans certains cas, 8 à 10 séances peuvent être nécessaires. En général, les séances sont espacées de deux semaines.

6. Lieu des séances

Cela peut être à domicile, chez vous, dans un rayon de 20 km environ autour de Caen, ou à mon domicile, dans le secteur Troarn – Argences. Il n’y a pas de séance à distance pour l’instant (par Skype par exemple) car je vis à la campagne, sans fibre ni ADSL Haut débit. Le débit chez moi n’est pas suffisant pour faire une séance par Skype.

7. Prix d'une séance

Les règlements se font par chèque ou espèces à la fin de chaque séance. Tarif : 60 € la séance

Mon approche

En fonction de votre problématique, de votre histoire et de vos émotions, je choisis l’approche et les techniques qui me semblent les plus adaptées et les plus efficaces.

Mais c’est vous qui faites le travail, ce n’est pas moi ! Votre motivation est donc importante. Je vous accompagne tout le long de votre cheminement, étape par étape. Je suis présente à vos côtés, je suis à l’écoute de ce que vous exprimez, verbalement ou non, et je suis aussi à l’écoute de moi-même, de mon intuition, pour trouver, à chaque instant, les paroles ou les outils qui vous conviennent le mieux, là où vous en êtes.

De cette relation, que nous établissons ensemble, de ce travail commun, naissent une dynamique et une énergie propice à votre transformation et à votre épanouissement.

A propos

Après une carrière réussie en informatique à Paris, j’ai décidé de quitter la capitale pour un endroit plus calme et plus vert : la Normandie, et plus précisément le Calvados, pas très loin de Caen. Avec le déménagement et le changement de cadre de vie, une reconversion professionnelle s’imposait. Ayant toujours été attirée par le domaine du bien-être, de la santé naturelle et du développement personnel, je me suis formée à des outils performants et efficaces qui permettent d’améliorer sa vie.

J’ai été ma première cobaye et j’ai pu modifier certains de mes comportements, et ainsi changer ma vie de manière considérable. Cela m’a permis de retrouver un épanouissement tant sur le plan professionnel que personnel et spirituel.

Forte de cette expérience, et après avoir accompagné de nombres personnes, je vous propose de vous accompagner, vous aussi, dans ce chemin passionnant vers votre accomplissement dans tous les domaines de votre vie, en partant à la découverte de vous-même, jusqu’à atteindre, pour ceux qui y aspirent, un profond sentiment de sérénité et de paix.

Témoignages

« En quelques séances, j’ai perdu 10 kg ! Et pourtant, Je n’y croyais pas ! Je suis ravie ! Et je ne les ai pas repris !

Marie

« Je devais prononcer un discours en public, mais j’étais mort de trac. Après quelques séances, non seulement j’ai prononcé mon discours, mais j’ai évolué sur le plan professionnel. Aujourd’hui, j’anime quasi quotidiennement des réunions et je prononce des discours sans aucun problème. »

Gérard

« Suite à des traumatismes importants dans mon enfance, ma vie était devenue très compliquée. J’avais peur de tout, je n’osais plus sortir de chez moi. Il a fallu pas mal de séances, c’est vrai. Nous avons fait un gros travail, mais je suis débarrassée de tout ce qui me bloquait et j’ai retrouvée une vie heureuse et épanouie. »

Raymonde

En savoir plus sur mes outils

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose éricksonienne : les ressources sont en chacun de nous.

« Les ressources sont dans la personne » : c’est la présupposé de base de l’hypnose et de la PNL. 

Qu’est-ce que la PNL ?

« Au lieu d’identifier ce qui ne tourne pas rond, vous pouvez identifier les moyens de vous épanouir » – Richard Bandler 

Qu’est-ce que Numen Process ?

Numen Process est un procédé permettant en quelques instants d’accéder à une qualité de présence. Ce qui a pour effet de provoquer l’émergence d’un nouveau niveau de réalité contenant la réponse juste, la solution ou la résolution. Ce nouveau niveau de réalité se déploie dans notre espace-temps à travers le processus numineux. On peut comparer Numen Process avec ce que les physiciens appellent l’univers quantique.

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT est un acronyme anglais : Emotional Freedom Technique, qui signifie Technique de Libération des Émotions. 

Qu’est-ce que la Désensibilisation oculaire ?

La désensibilisaton oculaire, ou EMDR, est une technique découverte par Francine Shapiro, Ph. D, psychologue américaine. Cette méthode permet de retraiter les traumatismes non résolus. 

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?

Le concept de cohérence cardiaque est apparu aux États-Unis (Californie) vers les années 1995, lorsque son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. 

N’attendez plus. Commencez à changer votre vie dès aujourd’hui !

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